Polen Kürü Nedir, Nasıl ve Ne Zaman Uygulanır?

Polen kürü nasıl yapılır?

Polen kürü dört haftalık ve iki haftalık olmak üzere iki şekilde uygulanabilir. Bu iki kürün süresi gibi kullanım şekli ve dozu da farklıdır. Aşağıda ayrı  başlıklar halinde açıklayacağım ve yazımın sonuna en sık gelen soruları ve cevaplarını da ekleyeceğim.

Arı poleninin faydaları ile ilgili bilgileri burada tekrar etmeyeceğim. Fakat bilim insanları tarafından kanıtlanmış etkilerini yazdım biliyorsunuz. Hatta farklı kullanım alanlarına ve önemli uyarılara da yer verdim. Kürün önemini hatırlamak istediğinizde   Buradan okuyabilirsiniz .

2 haftalık polen kürü nasıl uygulanır?

Kürün bu şeklini iki haftalık kürler halinde her ay uygulayabiliyoruz. Bu iki hafta boyunca, her gün, 2 tatlı kaşığı (8 gram kadar) polen tüketiyoruz. Bunu süte/meyve suyuna karıştırarak ya da bala karıştırarak kahvaltılarda kullanabiliriz. Benim tercihim kahvaltıdan yarım saat kadar önce, yani aç olarak kullanmak. Bir de süt ürünleri ile tüketmiyorum çünkü demir eksikliğim var ve polende bulunan demiri tam olarak kullanmak istiyorum. Limonata, portakal suyu vb. gibi C vitamini içeren meyve suları, demir emilimini arttırdığı için daha uygun polenle kullanmak için.

Bu iki haftayı neye göre belirliyoruz derseniz, onu da daha etkili olması açısından, ay takvimini kullanarak, ayın büyüyen fazlarında uyguluyoruz. (Ay fazlarını ana sayfadaki aylık takvimden takip edebilirsiniz) Bu tarihleri sosyal medya hesaplarımda sizlere hatırlatıyorum.

4 haftalık polen kürü nasıl uygulanır?

Büyük kür olarak da ifade ettiğim bu polen kürü dört hafta uygulanır ve miktar olarak da yoğun bir kürdür. Yetişkinler için uygulanan miktarlardır fakat çocuklara uyarlanmış halini de soru-cevap için ayırdığım bölümde vereceğim.Düşük dozda başlanır, sonra doz arttırılır ve son hafta yeniden başlangıç dozuna dönülür. Yani kullanım miktarı her hafta aynı değildir. Kür tamamlandıktan sonra çok daha küçük dozlarda devamı önerilir.

Daha anlaşılır olması açısından, aşağıdaki şekilde listelemek istiyorum:

1.HAFTA:

Hafta boyunca her sabah, kahvaltıdan 15-20 dakika önce 15 gr alınır. (Eğer mümkünse 30 dk önce alın, benim tercihim bu yönde.)

2.HAFTA:

Hafta boyunca her gün; sabah kahvaltısından ve akşam yemeğinden 15-20 dakika önce 15’ er gr alınır. Yani günde iki kez, 15+15=30 gr almış oluruz.

3.HAFTA:

Aynı şekilde, hafta boyunca her gün; sabah kahvaltısından ve akşam yemeğinden 15-20 dakika önce 15’ er gr alınır. Yani günde iki kez, 15+15=30 gr almış oluruz.

4.HAFTA:

Hafta boyunca her sabah, kahvaltıdan 15-20 dakika önce 15 gr alınır.

Büyük kür için, poleni satın alırken 15’er gr olarak paketletmek büyük kolaylık sağlıyor. Daha da kolayı, sadece bir tane 15 gr’lık paket hazırlatın ve evde fincan ya da bardak yardımıyla ölçü hakkında fikir edinin. İkea’dan aldığım minik reçelliklerin tam 15 gr. polen aldığını da belirteyim tam burada:)

Devam Kürü:

Küre devam etmek isterseniz günlük 8 gr olarak (2 tatlı kaşığı) kahvaltınıza dahil edebilirsiniz. Süte karıştırarak, meyve suyunuza karıştırarak, bir dilim ballı ekmeğin üzerine dökerek, yada balla karıştırarak tüketebilirsiniz mesela. Ben kendi tercihimi yazımın başında belirtmiştim, dilerseniz o şekilde de kullanabilirsiniz. Önerim de bu yönde aslında.

Devam kürü fark ettiğiniz gibi, bizim her yeni ay’dan sonra iki hafta olarak uyguladığımız küçük kürün aynısı. Yani sürekli kullanıma sıcak bakmazsanız, büyük kürden sonra her gün kullanmak yerine iki haftalık bu kürlere geçebilirsiniz.

Polenin saç ve cilt bakımında kullanımını diğer yazımda anlatmıştım.  Buradan okuyabilirsiniz dilerseniz.

Şimdi en sık gelen sorulara bakalım:

Polen kürü ne zaman uygulanmalı? Zaman neden önemli?

Aslında ihtiyaç duyduğunuzu hissettiğiniz anda başlayabilirsiniz. Fakat bizler artık biliyoruz ki zamanlamanın da ekstra katkısı oluyor sonuçlar üzerinde. Doğru zamanlarda kullanıp daha yüksek bir etki elde etmek isterseniz bu dönemleri facebook, twitter ve instagram hesaplarından takip edebilirsiniz. Bunu iki haftalık küçük kürler için söylüyorum.

Dört haftalık büyük kür için yıl içindeki özel dönemleri veriyorum yine çünkü hedef yine bedenimizin kürü en yüksek verimi alarak değerlendirmesi. Bunu her zaman sosyal medyada duyurmuyorum. Buradan takip ediyoruz daha çok. Bu kez 22 Kasımda başlıyoruz.  İki haftalık rutin kür için  Aralık  tarihleri 14-28 Aralık 2023. Bir de ricam olacak sevgili dostlarım. Polen alışverişlerinizi şimdi vereceğim linkten yaparsanız (kendi seçtiğiniz liste dışı bir ürün de olabilir.) hem benim hem sizin hem de başkaları için güzel şeylere vesile olacak. Bu bilgi bloga ekleyeceğim ve zaman zaman sosyal medyada doğrudan vereceğim tüm alışveriş linkleri için geçerlidir, unutmayın olur mu? Şimdiden teşekkür ederim. Bolluğa ve berekete vesile olsun. “ARI ÜRÜNLERİ”    “ARI GÜZELLİK ÜRÜNLERİ”

Polen kürü çocuklar için uygun mu?

Bütün arı ürünleri, özellikle çocukların beslenmesine mutlaka dahil edilmeli zaten. Bunun sebeplerini önceki yazımda anlatmıştım. Fakat dikkat edilmesi gereken iki önemli konu var. En önemlisi alerjisi olup olmadığını biliyor olmamız ikincisi de dozu. Alerji testi sağlık kuruluşlarında yapılıyor biliyorsunuz. En azından google’a kayıtlı hastaneler bu kadar basit olduğunu yazıyor. Doz ile ilgili genel geçer bilgi, günlük 1 tatlı kaşığının çocuklar için uygun doz olduğu yönünde. Dediğim gibi bu, genel bir bilgi. Çocuğun kilosu, kan değerleri, beslenme şekli ihtiyacını azaltıp arttırabilir.

Farklı durumlara göre yazmak mümkün olmadığından, genel bilgiden yola çıkarak şunu yapabiliriz.

5-10 yaş aralığı için günlük kullanım ya da iki haftalık küçük kürde doz 1 tatlı kaşığı olabilir. Dört haftalık büyük kürü de bu ölçü üzerinden uygulayabiliriz. Yani ilk hafta sabah 1 tatlı kaşığı; ikinci ve üçüncü haftalar sabah 1, akşam 1 tatlı kaşığı; dördüncü hafta sabah 1 tatlı kaşığı.

10-18 yaş aralığı için günlük kullanım ya da iki haftalık küçük kürde doz 2 tatlı kaşığı olabilir. Dört haftalık büyük kürü de bu ölçü üzerinden uygulayabiliriz. Ergenlik dönemini için ölçü 2 yemek kaşığı olarak alınabilir. Haftalara dağılımı da yukarıdaki gibi.

Hamileler ve emziren anneler için için uygun mu?

Bu iki grubun beslenmesi için de çok önemli diyor bilim adamları, önceki yazımda gördünüz. Ancak şöyle bir gerçek de var ki her hamilenin sağlık durumu kendine özel. Emziren anneler biraz daha rahatlamış oluyor fakat hamile grup doktorunun iznini almadan uygulamamalı. Bazı durumlarda diyet uygulanıyor örneğin anne adayına, herhangi bir besin maddesi, içerdiği bir maddeden dolayı yasaklanabiliyor o anne adayına. Polen için de aynı şey söz konusu olabilir. Dünyanın en önemli besini olmasına rağmen, annenin ya da bebeğin sağlık durumundan dolayı, yasaklı besin haline gelebilir o dönem için. Kısaca, hassas dönemlerde, içtiğimiz suyun miktarını bile doktor kontrolüne bırakmamamız gerekebilir. Risk almaya sıcak bakmıyorum, yıllardır biliyorsunuz.

Polen nereden alınır?

İşte benim de en çok takıldığım yer burası, kaygılarımız ortak çünkü. Asıl soru, nereye güvenebiliriz? Aktardan alarak kullandım daha önce fakat güvendiğim bir işletmeydi. Şimdilerde firma araştırıyorum. Sosyal medyada her bulduğum sayfaya girip bakıyorum, çoğunu hemen terk ediyorum ne yazık ki. Güvenilir kaynaklar bulduğumda birlikte bakarız, şimdilik en çok güvendiğimiz yerden temin edelim.

Uyarı:

Yukarıda da yazdım fakat tekrar edeceğim. Arı ürünlerini kullanmadan önce alerjiniz olmadığından emin olun lütfen❗️ Bu konuda, bir sağlık kuruluşundan yardım alabilirsiniz.          Yeni sorular geldikçe buraya cevaplarını eklemeye devam edeceğim ki sosyal medyada kaybolmasın. Şifa olsun