Yenilenmek için beklediğimiz 3 günlük mini detoks tarihi 01-02-03 Temmuz.
Bu süre boyunca:
-Et/et ürünlerinden; süt/süt ürünleri beslenmemizden çıkarıyoruz!
-İşlenmiş gıdalar ve asidik yiyecek-içecekler için de aynı şeyi yapıyoruz!
-Sebze çorbaları ile
meyve ve sebze suyu temel besinlerimiz haline geliyor.(Havuc, pancar,
şalgam, elma, kivi gibi meyve ve sebzeler.)
-Günde iki fincan bitki çayı (Lavanta, ısırgan, papatya, rezene, karahindiba vb.) ve bol bol su içiyoruz.
-Stresten uzak duruyoruz!
-Orucun da mükemmel bir detoks olduğunu unutmuyoruz fakat yine bu tarihteki iftar ve sahur aralarında yukarıdaki maddelere uyuyoruz.
Tüm yılın Yeni Ay takvimi için tıklayın
