25 Kasım 2013 saat 14:11’den
27 Kasım 2013 saat 23:58’e kadar Ay Başak
Burcunda küçülecek;
Ay Başak Burcundayken minerallere daha çok ihtiyaç duyarız. Ayrıca
tüketmiş olduğumuz minerallerin etkisi bu günler boyunca ikiye katlanır. Bu
nedenle mineral ağırlıklı beslenmemizde fayda var.
Hamileler, çocuklar, öğrenciler, yaşlılar; mineral eksikliği
nedeniyle saç ve cilt sorunları yaşayanlar için değerlendirilmesi gereken günler. Bu günler de demir eksikliği olanlar
için demir içeren gıdalarla birlikte c vitamini tüketmelerini öneririm.
Bu günlerde tuz tüketimine karşı da dikkatli olmalıyız. Özellikle
tansiyon hastaları daha fazla dikkatli olmalı ve bu günlerde tuzu mümkünse
tamamen kesmeli. Aynı şekilde selülit ve ödem sorunu olanlar ve anne adayları
da dikkat etmeli.
Dalak, pankreas gibi organlar ile sindirim sistemi başak
günleri boyunca daha hassa olacak. Lifli gıdalar ve bol su tüketimi faydalı
olacaktır.
Acil durumlar dışında bu günlerde dalak ve pankreasın
ameliyatlarından uzak durmak daha doğru olur.
