Diyet, Beslenme ve Sağlık

12 Aralık  2012 saat 00:21’den 13 Aralık  2012 saat 23:42’ye kadar Ay Yay  Burcunda küçülecek;

(13 Aralık  2012 saat 10:41’ de Yeni Ay  gerçekleşecek )

Ay Yay Burcunda iken etkili olan besin grubu proteinler ve
vitaminlerdir. Bu iki grubu içeren besinleri bu günlerde tüketmeniz sağlığınız
açısından son derece faydalı olacaktır. Özellikle anne adayları, çocuklar ve
kilo almak isteyenler bu günleri çok iyi değerlendirmeli.

13 Aralık Perşembe günü gerçekleşecek olan Yeni Ay’ı da
dikkate alacak olursak, kilo vermek isteyenlerin de önümüzdeki iki hafta
boyunca porsiyonlarını epeyce küçültmeleri gerekecek. Bu dönemde vücudumuz
artık depolama görevini yerine getirecek. Dolayısıyla kilo almak istiyorsanız
ya da vücudunuzun protein ve vitamine ihtiyacı varsa bu günleri iyi
değerlendirmelisiniz.

Kilo vermek istiyorsanız diyetinizi sonlandırmalı ama
protein ve vitamin içeren gıdaları tüketirken oldukça  ölçülü davranmalısınız.

Bu günlerde üst baldırlarınızı yoracak aktivitelerden ve
uzun yürüyüşlerden kaçının. Ayrıca varis sorunu olanlar fazla ayakta kalmamalı.
Bu bölgelere masaj yapmak ise bu günlerde sizi oldukça rahatlatacaktır.

Eğer selülit bakımı uyguluyorsanız bu günlerde ve bu bölgede
iki kat etkili olacaktır.

Büyüyen Ay fazında olduğumuzdan zorunlu olmadıkça ameliyat
olmamak gerekir.