19-20-21 Temmuz 2012:
(19 Temmuz saat 07:23’te yeni ay gerçekleşecek )
Protein ve vitamin içeren besinlerin iki kat etkili olduğu günlerdeyiz! Bu günlerde, bu tür besinleri beslenmemize dahil etmek sağlığımız açısından çok iyi olacaktır. Kilo sorunumuz var ise ölçülü olmak koşuluyla tabi.
bebişime faydalı olsun diye bol protein alıyorum bugünlerde…
mineral günlerinde demir,fosfor,kalsiyum gibi mineralleri de ihmal etme lütfen.gününde alındığında çok daha etkili biliyorsun.
ilk iftar akşamında; ay takvimine uygun bir biçimde bol vitaminli tarhana çorbası,salata ve protein içerikli gıdalarla tüm gün oruçlu beden ödüllendirildi 😉