Diyet, Beslenme ve Sağlık

20 Kasım 2012 saat
18:54’ten 23 Kasım  2012 saat 03:11’e
kadar Ay Balık  Burcunda büyüyecek;

Ay Balık Burcundayken karbonhidratlar, dikkat edilmesi
gereken besin gruplarıdır. Karbonhidratlara karşı kendinizi zayıf
hissedebilirsiniz.

Ay büyürken tüm besinleri vücudumuzda depolar, bu günlerde
ise karbonhidratlar çok daha etkili olur. Yani tüketilen 1 dilim ekmek 2 dilim
etkisi yapar, 1 porsiyon makarna yediğinizde 2 porsiyon yemiş kadar olursunuz,
bir dilim kek ya da yaş pasta aynı şekilde 2 dilim etkisi yapar! Kilo almak
isteyenler için değerlendirilmesi gereken bir dönem olsa da fazla kilosu
olanlar ya da diyabetliler için oldukça zararlıdır.

Bu besin grubu enerji ihtiyacını karşılaması neden ile
vücudumuz için çok  gerekli ancak
fazlasının da zararlı olacağını unutmamak gerekir.  Sadece yararlı ve gerekli olanlarını tercih
etmeniz daha doğru olacaktır.

Bedenimizdeki hassas bölgemiz ise ayaklar olacak.
Ayaklarınızı çok yormamaya gayret edin. Yeni aldığınız ya da vuran
ayakkabılarınızı kesinlikle bu günlerde giymeyin. Bu günlerde ayaklarınıza
bakım ya da  dinlendirici ayak banyoları
ve masajlar yapabilirsiniz. Ayak nasırlarının tedavisi için çok uygun bir
dönemdir.  Pedikür yaptırmak için de
uygundur.

Dikkat edilmesi gereken husus bu günlerde ayaklara operasyon
uygulanmamasıdır. Ayrıca ay büyümekte olduğundan genel olarak ameliyatlardan
kaçınmak gerek!

Nemlendirici cilt maskeleri uygulayabileceğiniz bu günlerde
saçlarınızı bakım yapmayarak dinendirebilirsiniz.