ALTERNATİF TIPCİLT BAKIMIGENEL SAĞLIKGÜZELLİKSAĞLIKŞİFALI BİTKİLERSON ÖNERİLER
Aynısafanın Faydaları | Varislere Bitkisel Çözüm
Geçtiğimiz hafta aynısafa bitkisinin çayından ve bu çayın faydalarından bahsetmiştim. Buradan o yazıma ulaşabilirsiniz. Bu hafta bu mucizeler yaratan bitkinin faydalarından bahsetmeye devam edeceğim.
Bahçelerimizdeki bu güzel çiçeğin merhemi, özsuyu ve tentürü de çok yararlıdır.Bu farklı kullanım biçimlerinin kullanım alanları da birbirinden biraz farklıdır. Özellikle merhemi varis tedavisinde çok etkilidir. Varislere, ayak mantarına, egzamaya, sedef hastalığına, sivilce ve çıbanlara, ameliyat izlerine ve cilt çatlaklarına bitkisel çözüm arıyorsanız bu yazımı dikkatle okuyun lütfen.
Bu hafta aynısafa merheminin nasıl hazırlanacağını tarif etmekle başlamak istiyorum.
İki avuç dolusu ince kıyılmış taze bitki (sap, yaprak, çiçek) ile hazırlanır. 500 gr iç yağı veya margarin(tereyağ kullanmanızı öneririm), kızartma yapılacakmış gibi kızdırılır ve içine bitkiler dökülür. Çıtırdaması beklenir, başladıktan sonra karıştırılır ve ateşten çekilir. Üstü kapatılarak, serin bir yerde gece boyunca bekletilir. Ertesi gün hafifçe ısıtılır ve tülbentten geçirilerek süzülür; merhem kaplarına aktarılır. Eğer merhemin biraz daha katı olmasını istiyorsanız biraz vazelin ya da bal mumu karıştırabilirsiniz. Serin bir ortamda saklanmalıdır. Uzun süre dayanmaz.(kalan posası da 4-5 gün üst üste kullanılabilir)
Peki aynısafa merhemini nasıl ve hangi durumlarda kullanabilirsiniz?
Tüm cilt hastalıkları için, her bölgede rahatlıkla kullanabilirsiniz. Cildinizin hızla normale dönecektir.
Kaşıntılı ayak mantarında ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz. İlaçlardan sonuç alamazsanız inatçı ayak mantarınız için birde
aynısafayı deneyin derim. 10 gün içinde iyileştiğini göreceksiniz. Mantar söz konusu olduğunda aynısafanın çayını ve ya tentürünü de kullanmanızı öneririm.
Aslında diğer mantar çeşitleri, sedef, egzema ve kaşıntılı tüm deri hastalıkları için aynı etkiye sahiptir.
Pişik ve isilik için de kullanabilirsiniz.
Arı sokmaları dahil tüm böcek ısırmalarında kullanabilirsiniz. Bu konuda böceğin ısırdığı bölgeye aynısafanın yapraklarını ezip sürmek de çok işe yarayacaktır.
Yaralar, yanıklar, çıbanlar ve ezikler üzerinde yine çok çabuk etki sağlar.Üstelik iltihabı ve bundan kaynaklanan ağrıyı
azaltır;enfeksiyonu engelleyerek yara izi bırakmadan iyileşme sağlar.
Sadece kendiliğinden oluşan yaralarda değil; kaza sonucu yaralanmalarda ve ameliyat yaralarında da hızlı etki gösterir. Özellikle
ameliyat yaralarının verdiği gerginlik ve rahatsızlık hissini gidermede; izlerini yok etmede çok başarılıdır.
Ağrıyan bölgelerde ağrıyı dindirmek, gerginliği ve sertliği gidermek için kullanabilirsiniz.
Ödem ve bakteri tedavisinde de kullanabilirsiniz.
Hemoroid içinde aynı etkilere sahiptir.
Kan temizleyici, dolaşımı uyarıcı etkilere sahiptir; varis ve varis çıbanlarında şaşırtıcı etkileri vardır.
Hazırladığınız merhemi varisli bacaklara bıçak sırtı kalınlığında sürüp mümkünse keten ile sarın. Sizin için daha kolay olacaksa merhemi keten üzerine sürüp bacaklarınıza sarabilirsiniz. Bu şekilde ne kadar uzun süre kalabilirseniz o kadar iyidir.Her gün uyguladığınızda 4 hafta sonra göreceğiniz sonuç sizi çok şaşırtacaktır. İlk 4-5 günlük uygulama için merhem hazırlarken ortaya çıkan posayı kullanabilirsiniz. Aynı posa 4-5 gün üst üste kullanılabilir. Varisler için de aynısafa çayını ya da tentürünü destek olarak kullanmanız
daha iyi olacaktır.
Merhem hazırlamak için bitkinin tazesine ulaşamıyorsanız üzülmeyin, aktarlarda merhemi bulabilirsiniz. Merhemi hazır alacaksanız içeriğine dikkat edin, mümkün olduğunca katkısız olsun. Katkısız olan merhemin kokusu biraz ağırdır ancak etkisi yüksektir.
Tentürünün hazırlanışını ve kullanımını önümüzdeki günlerde anlatacağım. Bitkinin öz suyundan da bahsedeceğim sizlere.
Aynısafanın diğer kullanım biçimleri ve faydalarını anlattığım ilk yazıma buradan ulaşabilirsiniz. Ayrıca ay takvimine göre tedavinin hızlandığı dönemleri güncel olarak takip etmek için Kozmik Bakım facebook ve twitter
sayfalarını takip edebilirsiniz.
Şifa olsun:)
Sevgiyle ve sağlıkla kalın !
varislere etkili olduğuna göre peki kılcal damarlara? mantıken kılcal damar ve varis ikiside aynı sorunsal değilmi!! kullanabilirmiyiz acaba kozmik bakımcım..
filiz hanım ikisi de varies grubuna giriyor bildiğim kadarıyla, kullanabilirsiniz tabi.
neden iç yagı veya margarin kullanıyoruz,acaba bu iki yagın yerine zeytinyağı kullanabilirmiyiz?
nilay hanım tarifin orjinali böyle, sanıyorum katı yağ oldukları için. hatta margarin yerine tereyağ kullanılırsa daha iyi olur. ben tereyağ ile hazırlamıştım buna ragmen oldukça yumuşak oldu kıvamı. biraz balmumu katmak gerekiyor.
Kozmik bakım mecitfenedinin aynısafa kreminin içeriğinde aynen bunlar var,tereyağı ve bal mumuyla kıvam vermişler, bir hafta kadar kullandım hala da kullanıyorum gece yatmadan önce, cildim karmaya dönük kuru benim ve sivilce izleri var..bunları geçirmek için kullanıyorum.aktarim yaşlanma belirtilerini de geciktirir demişti.memnun kaldim yumuşak bir cildim oldu,yalnız bir sorun var cenemde siyah noktalarin diger versiyonu beyaz noktalar oluşturdu 🙁 , birkaç gündür çeneme uygulamiyorum.Duzenli peeling yapıyorum.kil ile (haftada bir veya iki haftada bir) , lavanta sabunu ile (haftada 2-3) şimdi de haftada iki kere kahve telvesi maskesi yapmayı planlıyorum ama geçmiyor bir türlü .senin bu konuda bir önerin var mi
bnnu ben bu bitkiyi yüzüme hiç kkullanmadım fakat bir dönem bende de aynı şey olmuştu. şu an yok. neden olduğu ve nasıl geçtiği hakkında bir fikrim yok malesef.
Peelingler etkisini yavaş yavaş gösteriyor, bu gün daha iyi oldu aslında 🙂 ,çok aceleci olmamak lazım, ama konu cilt olunca sabretmek biraz zor oluyor 🙂 , teşekkürler…
o beyaz noktalardan bende bir dönem muzdariptim , adaçayı ve saf alkolle bir karışım yapmıştım ve o şekilde kurtulmuştum ben ama biraz yakıyor. Bir çay bardağı alkole ya da alkol oranı yüksek kolonyaya bir avuç adaçayı atıp iki gün bekletiyorsunuz, kapalı bir kapta tutuyorsunuz bunu.İki gün sonunda süzüp bölgeye kompres yapıyorsunuz.Bir on on beş dakika sonra da yıkıyordum ben iki hafta içinde geçmişti cildimdekiler.
varis için keten ile sarılsın demişşsiniz acaba keten kumas mı oluyor yoksa başka birşeymi bende çok fazla varis var inşallah cözüm olur
keten kumaş sevgili koç. sanıyorum cildin hava alması ve kremi çok fazla emmemesi için keten tercih ediliyor orjinal tarifte. acil şifa diliyorum.
Merhabalar kozmik bakım,
Sivilce çukurları tedavisi içinde kullanılabilir mi acaba ?
Teşekkürler 🙂
Sevgili sule, biliyorsunuz cukurlarin tam olarak tedavisi mumkun degil fakat hafifletebilir. Bu konuda kudret nari yagini da denemenizi oneririm.sifa olsun
Çok teşekkür ederim Kozmik Bakım . Tarif ettiğiniz gibi şuan lavanta kürünü 4 gündür uyguluyorum.sonuçlarını sizinle paylaşmak isterim 🙂
şifa olsun sevgili sule, güzel haberlerinizi merakla bekliyoruz:)
Diyorsunuz ya katkisiz olsun bunun icin isim veriri misin krem ismi kolay bulabilecegimiz
sevgili hanife yanılmıyorsam mecitefendi'nin merhemi katkısız. ben destek'in merhemini bulabilmiştim. içerisinde sinirli ot var. bu iyi fakat başka yağlar da var. etkili mi derseniz varisler için kullanmadım. arkadaşıma bu markayı almıştık birlikte, cildinde etkili oldu. ben de cildime kullanırım gerektiği zamanlarda diye aldım fakat çok fazla kullanmadım. fakat yine arkadaşım bir gece hemoroid(basur) ağrısı yüzünden beni aradığında aldığımız bu kremi kullanmasını söyledim kendisine. iki gün sonra tamamen iyileşmiş olarak dönüş yaptı. yani hiç bulamazsanız bu markanın da işe yarayacağını düşünüyorum örneklerden yola çıkarak. alırken de içindekiler bölümüne bakarsınız.uzun bir liste varsa diğerlerini tercih edin.
Bilgilendirdiginiz icin tesekkur ederim
kozmik bakim bitkinin önümüzdeki günlerde öz suyundan da bahsedeceginizi yazmissiniz ama bulamadim. onu ne zaman yayinlarsiniz acaba
Sevgili merve, hazirlanis bicimi bir onceki cevabimda yazdigim gibi. Ayni sekilde hazirlayip geceleri temizlenmis cildinize uygulayin ve sabah yikayin.sifa olsun:)
cok tesekkur ederim.
düzenli olarak,geceleri temiz cilde uygulayabilirsiniz sergen cebdibi. imkanınız varsa bitkinin tezesini temin edin, daha kısa sürede sonuç verir.şifa olması dileğiyle.
tahmini olarak ne kadar sürede geçiyor peki?
sevgili yaren varies için en az bir ay her gün düzenli kullanmanız gerekir. sonra durumunuza gore devam edip etmeyeceğinize karar verirsiniz. şifa dilerim.
çok teşekkür ederim kozmik bakım, sanırım yeni oluşmuş ya da kış boyunca ben fark etmedim 🙁 bir sonraki ay deneyebilirim sanırım 🙂
herhangi bir yaprak olur mu ıspanak yaprağı veya menekşe çiçeğinin yaprağı farketmez mi yani bi zararı yok mudur?
sorunuzu anlayamadım sevgili şule.
merhaba kozmik bakım ben aynısefa çayını içmeye başladım merhemi de aldım yani pek emin olamıyorum ama bunları kullanınca kılcal damarlar, şişlikler ve ağrılar gidecek dimi 🙂 bi de keten yerine streçle sarsam olur mu?
bu çok eski bir bilgi sevgili elif. keten tercih edilmesinin sebebi muhtemelen o dönemde neredeyse en bulunur kumaş olması ve bence daha da önemlisi hava alır özellikte olması ve naylon olmaması. bu nedenle streç yerine en azından sentetik ip içermeyen herhangi bir kumaş kullanmanızı öneririm.
kaynaklar çok etkili olduğunu yazıyor sevgili elif, ayrıca bu bitkinin çok özel bir bitki olduğunu. umuyorum ki siz de bu etkileri yaşayın. ben şifa diliyorum sizin için en kısa zamanda:)
çok teşekkkür ederim
sevgili elif'in facebook paylaşımı:
Elif Som
ben bi kac aydir iciyorum ve bazi damarlarim azaldi, bacagimdaki şişlikler de inmeye basladi bunu da yine sizin sayfanizda görmüştüm bu yüzden size teşekkür ederim
Beğenmekten Vazgeç · 2 · Dün, 00:00
..
Elif Som
ayrıca şunu farkettim bu cayı icerken suyu da bol tüketmek lazım ben şuan çayını içiyorum ama suyu fazla içmediğim için eskisi kadar etkili olmadı ben bu çaya yazın başlamıştım ve o zaman da malum suyu fazla tüketiyoruz etkisi de daha hızlı olmuştu.
Beğen · 16 saat önce · Düzenlendi
Sevgili Kozmik Bakım, merhemin uzun süre dayanmayacağını yazmışsınız, tarifteki miktarlarda hazırlanan krem takriben ne kadar süre kullanılabilir? Şimdiden teşekkürler…
buzdoabında saklanırsa kullanım süresi boyunca bozulmaz sevgili ozzy. bu uyarı daha çok hazırlayıp kullanmadan bi sonraki yıla kadar bekletenler için. şifa olsun:)
3 senelik olan izlere iyi geliyor mu peki kozmik bakım ?
3 senelik olan izlere iyi geliyor mu peki kozmik bakım ?
hafifleteceğini düşünüyorum sevgili burcu. cilde gore de değişir. denemenizde yarar var bana gore. güzel haberlerle dönmenizi diliyorum:)
Hassas bi cildim var kesiklerim fazla derin değil 🙁 inşallah işe yarar yara izi geçirici kremide ek olarak kullansam sakıncası olur mu
ikisinin etkileşimini bilemiyorum sevgili burcu. bir de bu bitkinin tazesini görmeye başladık bahçelerde, parklarda. özellikle oğlak,koç,boğa ve terazi günlerinde tazesinin öz suyunu uygulamanızı öneririm.
Umarım etkisi olur hassas bi cildim var ve görüntü beni çok rahatsız ediyo 🙁
Yağı kızdırmadan ikisini aynanda yaptım çatırdattim biraz sonra cam bi kaba koyup ustunu folyoyla guzelce kapattim bi farkı olur mu ?
belki daha kısa sure dayanır. orjinal tarife sadık kalmak her zaman daha doğrudur sevgili burcu. folyo yerine sağlam bir kapakla kapatmanızı ve buzdolabında muhafaza etmenizi öneririm. eşifa olmasını diliyorum:)
kozmikcim, eşime hemoroidi için kullanmak istiyorum aynısafayı. mecitefendi veya destek marka alıcam kısmetse. bunu nasıl kullanıcaz peki? hergün düzenli olarak mı ve hemoroidin üzerine mi sürülecek vs vs ?
günde üç kez, şişen damarın üzerine küçük bir nohut tanesi kadar uygulanmalı sevgili müge. çok yağlı bir merhem olduğudan bulaşmaması için üzerini kapatmak isteyebilirsiniz fakat tavsiye etmem. böyle bir sorun olmuyor zaten.
iyileşene kadar devam edilmeli. çok ağır değilse ve çok uzun süredir devam eden bir rahatsızlık değilse birkaç günde tamamen iyileşiyor.
şifa olmasını diliyorum.
Merhaba. Aynı sefa'nın öz suyunu nasıl çıkarabilirim.
Bir de aynı sefa benzeri çiçek var mı?
Yani benim bahçemde var ve komşularimda da, tarife uygun fakat kimse adını aynı sefa diye bilmiyor.. farklı farklı isimler söylüyorlar.
Aynı sefa olup, olmadığını nasıl ayırtedebilirim.
Şimdiden teşekkür ederim. (:
Çok önemli bir şey soracağım.
Bugün aynısefa kremi yapmak için iki avuç dolusu taze bitkiyi ince ince bıçakla kiydim. Fakat evde 250 gram tereyağı vardı. Bende ne yapacağımı düşüne düşüne geri kalan kısmı da yarım çay bardağı kadar zeytinyağı koyarak tamamlamak istedim. Zeytinyağı önce kızıştı , ama tereyağı da eridi. Sonra bitkileri koydum içine yağın. Kanamaya başlayınca karistirdim baya. Kapattım ağzını etrafını da bezle sarıp, normal bir dolaba kaldırdım. .
Emin de olamadım..
Bir sorun problem olur mu?
Acil yanıt bekliyorum.
Şimdiden teşekkür ederim.
Sevgili gurretiayn kafkasya, aynisefa cicegi resimdeki gibidir. Farkli isimlerle de biliniyor olabilir. Sivi yag ile yapilisina hic rastlamadim bu nedenle kesin bir sey soylemem mumkun degil fakat zarari da olmaz diye tahmin ediyorum. Daha etkili bir merhem icin bir daha hazirladiginizda tarife uygun hareket etmenizde yarar var. Cabuk tuketmeyecekseniz mutlaka buzdolabinda saklayin. Sifa dilerim.
Peki merhemi ayak mantarında kullansak etkili olur mu
elbette etkilidir sevgili uzak doğu, yukarıda da yazdığım gibi.
şiga olsun.
Teşekkürler, deneyeceğim 😉
Ayni sefayı ayak mantari için buldum ama kurutulmuşunu.. Bi farkı olur mu? Şimdiden teşekkürler..
kurutulmuşunu çay olarak hazırlayıp kullanabilirsiniz sevgili hülya. karbonat tedavisi ile de destekleyebilirsiniz. konu çok okunanlar listesinin başında mevcut.
acil şifa dilerim.
Sevgili kozmik.. Aynı safanın kurutulmuş hâlini yaptım margarinle.. Aynı etkiyi gösterir mi? Ve tam boynumda 15 yıldır taşıdığım strese bağlı egzama var. Doktor stresten uzak durmam gerektiğini söyledi fakat bu imkansız.. Ne olursunuz beni bundan kurtarın.. Güzel bir yüzüm var ancak tanıyan tanımayan herkesin gözü illaki boynuma takılıyo fark ediorum ve çok üzülüyorum.. Bana yardım edin..
sevgili hülya,
inanın kurutulmuşu ile ne kadar etkili olur bilemiyorum. bitki çok kıymetli fakat merhemi kurusuyla yapılır mı bilmiyorum. üstelik margarinle yapıldığındaki etkisi hakkında da bilgim yok.
yine de kullanın, birkaç günde anlarsınız zaten işe yarayıp yaramayacağını.
bu arada alkali su başlığını mutlaka inceleyin. yüksek tansiyon sorununuz yoksa 3. maddeyi uygulayın. hatta onu değiştirip sabah akşam birer tatlı kaşığıyla hazırlayıp içebilirsiniz. cilt hastalıklarında oldukça başarılı.
size de şifa olmasını diliyorum.
https://www.kozmikbakim.net/2013/12/alkali-su-ve-karbonat-mucizesi-sodyum.html
pekı bu krem yuzdeki cilleri gidermeyede yardımcı olurmu?? vaktım kısıtlı oldugu ıcın yorumları okuyamadım ama 🙁
içyagını yuze surmek igrenc gelıyor yaa nasıl surecez onu yuzumuze ki :(/(
sevgili asude,
çiller üzerinde de olumlu etki alırsınız. merhemi evinizde yapmanıza gerek yok. aktardan aldığınızın kokusu da kötü olmaz. yazımın ilk bölümünü oluşturan sayfadaki yorumlarda hazırının linkini verdiğimi hatırlıyorum yakın zamanda.
Merhaba kozmik arkadaş 😉 varis için mecitefendinin kremini buldum ama içeriğinde at kestanesi, dikenli mersin, gotu kola, üzüm yaprağı, kakao yağı, lavanta yağı ve karanfil yağı da var. Alıp almamak arasında kararsız kaldım. Yardımcı olursan sevinirim.
merhaba sevgili olgun.
alabilirsiniz, sakıncası yok, benim kullandığımda da birkaç ilave var. rengi sarımtrak bir yeşil gibi. beyaz olmamalı dikkat edin.
şifa olmasını dilerim 🙂
Merhaba sevgili kozmik bakım. Yazligim tam bir ayni safa cennetiymis ve ben bunu yeni öğreniyorum bilgilendirme için teşekkürler 🙂 bu bitkinin merhemini baş agrisi için de kullanabilir miyiz peki
Sevgili kozmik strese bağlı olusan basagrilari için de kullanabilir miyiz merhemini ? Bir de sivilceler için ve Güneş lekeleri için hazirladigimiz merhemi kullanmamizin bir sakincasi olur mu ? Selamlar
cook şanslısınız sevgili miray 🙂
baş ağrısı için faydası bilinmiyor fakat ben bu konuda size lavantayı öneririm gönül rahatlığıyla. kendim de kullanıyorum. hemen çayını demleyebilirsiniz mesela (demleme şekli blogta var) bu sırada yağı ile destekleyebilirsiniz tedaviyi. ben nohut büyüklüğünde bir pamuga hemen hemen yarısı ıslanacak kadar yani 5-6 damla lavanta yağı damlatıp burnumun içine yerleştiriyorum (genellikle sağ tarafım ağrıdığı için burnumunda sağ tarafına) ve ağzımı kapatıp burun nefesi alıyorum. çayınız demlenirken ağrıyan bölgelere bu yağdan damlatıp masaj da yapın. lavanta çok iyi bir gevşeticidir. ben stresliysem yastığıma damlatırım uyurken. bazen sadece keyif için :)) eğer bu son yazdığımı baş ağrısı için uygularsanız daha etkili olur diye aşırı miktarda damlatmayın, keskinse ters tepki yapıyor, tecrübeyle sabittir :))
yazlığınızdaki aynısefalardan mutlaka toplayıp kurutun kış için. keşke daha once yazsaydınız da ay akrepte iken toplasaydınız. bundan sonrası için su ve hava grubu burçlar uygun olur.
sevgiler 🙂
Siz lavanta deyince Hürrem sultanı animsadim o da ayağını bastığı yere lavanta kokusu surermis ki geçtiğim yerde kokum kalsın diye 🙂 bu guzel bilgiler için tekrar teşekkür ederim sağlıkla
şifa olsun sevgili miray 🙂 yatağıma serpiyorum ben yağını, size de öneririm 🙂
merhaba Farmasinin aynısefa kremini alsam etkili olur mu acaba?
ürünü bilmiyorum sevgili kozmetik psikolojisi. içeriğini inceleyip karar verebilirsiniz.
şifa olsun 🙂
Merhaba kozmik bakım msj göndermiştim ama gönderememişim galiba 🙂 benim yüzümde kılcal damarlar var ve şu an elimde aynısafa yağı var, aynısafa yağını kullanmalı mıyım yoksa merhemi mi alıyım aynı etkiyi gösterir mi? Bir de yer yer kızarıklıklar da var cildimde aynısafa bu konuda da yardımcı olur mu? cildim kuru da değil yağlıya dönük ama kızarık duruyor ne yapabiliriim bu konuda?
merhaba sevgili Mediha,
aynısefa yağı da merhemi de çayı da(demleyip soğutarak buz kalıbı şeklinde ya da direkt kompres) etkili olacaktır. dilediğiniz şekilde kullanabilirsiniz. kızarıklığın nedenini bilmiyoruz fakat faydası olabilir çünkü cilt sorunlarında etkilidir. ayrıca alkali su içmeyi deneyin. konuyla ilgili bilgi var biliyorsunuz blogta.
şifa olmasını dilerim 🙂
teşekkür ederim kozmik bakım 🙂 alkali su tüketmeye çalışıyorum bloğunuz sayesinde fakat sabah ve akşam olanı uyguluyorum tüm gün içemiyorum çünkü. bu söylediğiniz kompres ya da buz kalıbını hergün mü yapmalıyım kozmik bakım?
evet sevgili Mediha. hatta gün içinde de ne kadar sık yaparsanız o kadar iyi olur. tüm yüzünüz için çok faydalı olacaktır pek çok açıdan. farkı hissedersiniz zaten kısa sürede.
sevgiler 🙂
Kozmik yine ben öncelikle tek tek bizlere cevap verdigin icin çoook teşekkürler çok sevaba giriyorsun.Geceleri temizlenmiş cildime sivilcelerim ve izlerim için lavanta yağı mı sürsem iyi olur yoksa aynı safa merhemi mi?
rica ederim sevgili ayşe, faydalı olmasını dilerim <3
en güzeli kudret narı yağı olur temin edebilirseniz. yoksa aynısefa merhemi (ki buna her daim devam edebilirsiniz bakım için) lavantayı da bunların yanında tonik olarak kullanabilirsiniz. buna da sürekli devam edebilirsiniz, çok faydalıdır cilt güzelliği için.
şifa olsun 🙂