23 Kasım 2013 saat 01:55’ten
25 Kasım 2013 saat 14:11’e kadar Ay Aslan
Burcunda küçülecek;
23 Kasım’ın ilk saatlerinde Ay Aslan Burcuna geçiyor. Dolayısyla
protein ve vitaminlerin etkisi artacak.
Et, süt, tahıl ve meyveler bu günlerin
en önemli besinleri. Bol miktarda meyve
tüketerek doğal yollardan vitamin desteği sağlayabilirsiniz. Böylece kaslarınız ve
bağışıklık sistemininiz güçlenecek; cildiniz ve saçlarınız gerekli tüm
besinleri almış olacak.
Hamileler, emziren anneler, çocuklar ve sporcular için
önemli olan protein ve vitaminler, bu dönem daha da önem kazanmakta. Bu besin
grubu zihni ve bağışıklığı geliştirdiğinden öğrenciler için de son derece
önemli.
Fazla kilonuz ya da alerjiniz varsa (örneğin yumurtaya
karşı) bu tür gıdalardan oluşan porsiyonları küçültmenizi öneririm.
Bu günlerde meyve çayları da oldukça faydalıdır.
Kalp, sırt ve diyafram, nabız ve kan dolaşımı bu günlerin
dikkat edilecek konuları. Kalp hastaları, tansiyon hastaları, anemi ve gut
hastaları daha dikkatli olması gereken gruptur. Kalbinizi ve sırtınızı
yormayın, tansiyonunuzu olumsuz etkileyecek gıdalardan uzak durun.
Tansiyon hastaları tuz tüketimine dikkat etmeli.
Bu bölgelerin ameliyatı için bu günler uygun değildir.
